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赵师傅1zplay电子教你如何在家中做足部护理

赵师傅1zplay电子教您家中如何护理足部日常护理:

    在睡觉前用清水冲洗双脚,擦干后,涂上护手、护肤或护脚的油, 重点还是涂在长脚垫的部位。往往在脚跟部位,随脚垫层层生长,容 易出现皲裂或深度裂沟,因此,经常滋润脚跟部位,可以防止裂纹的 发生。把脚擦干后,身体平躺,将脚放在高于头部的位置,如放在两个枕头上或踩在墙上。这样可以减轻对双脚的压力,促进血液循环。

    脚部的锻炼也很重要,它可以改善血液循环,保持双脚处于良好 的状态。拥有一双健壮、柔韧的脚,对消除身体其他部位的脂肪有重要作用。

    淋浴时,您可以用刺 激性弱的肥皂清洗整个脚部,用浮石轻轻转圈磨长有脚垫的部位,这样每天可以磨去少量的脚垫,防止其大量积存。但切忌不能一次去掉很多,否则脚掌就失去了保护层。


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