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养生大计---从脚开始

养生大计---从脚开始

              古人曰:"以其足修身,借其道养其性。人老
先衰,树枯根先竭,日行千里始于足下。"众所周知,脚是人的第二心脏,人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,连接人体脏腑的12 条经脉,其中有6条起于足部,脚是足三阴之始,足三阳之终,双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。人体内各处的生理变化都会在足下方寸之间反映出来。自古以来的中医养生实践证明,足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。故我国民间素有"睡前一盆汤"的习惯做法,和"春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,除湿祛暑;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼"的说法。
              人体足部毛细血管密集,神经末梢极为丰富,而且远离心脏,是血液循环最为薄弱的部位。从西医的人体学原理来讲,神经反射经历这样一个途径:感受器-神经中枢-传出神经-效应器,足疗的作用主要在于通过刺激神经反应,引起神经体液反应而对这 一途径起作用。这样就加快了人体足部反射区的刺激,改善了血液循环,减轻心脏负担,使新陈代谢功能提高。
           从中医理论来讲,"气血流通即是补",当大家用热水浸泡足部,或者全面按摩足部反射区后,足部的温度会升高,血液流速加快,同时足部的沉积物被 按摩"碎",它会随着血液循环的加快重新参加体循环,通过泌尿系统和其他排泄器官排出体外,达到保健效果。例如,大家熟悉的涌泉穴和太冲穴受到温热的刺激后,就能起到养肾护肝的作用。如果刺激脚底的大肠反射区,还能起到通便的效果。
             足疗学问以中华传统中医理论为基础,借由足部反射区所反映的病理现象,透过经络、神经、体液的传达,使内脏产生普遍性或全身性的自主调节功能,促使阴阳平衡、气血顺畅、生理机能达到健康状况!更多健康常识请登录大家官方网站:
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