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家庭中大家如何来对大家的脚进行保健呢?

家庭中大家如何来对大家的脚进行保健呢?
首先,就冬季来说,泡泡脚就是一种很不错的保健方法。可以说,适宜的水温泡脚,不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。然而生活中,却总有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红,并以为水温越高,效果越好。其实不然。事实上,泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。这是因为水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病的人来说,无异于雪上加霜。另外,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。
当然,除了正常人之外,一些病人在泡脚的时候更应该当心,尤其是糖尿病患者。因为这类患者容易并发周围神经病变,使末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感知不到而容易被烫伤。除了水温外,泡脚时还应注意时间不宜过长,以15~ 30分钟为宜。


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