1zplay电子 关于大家 健康常识 资讯中心 温馨提示 市场分析 服务项目 学员风采 联系大家
资讯中心

春节应酬多如何调理肠胃

     临近春节,同事聚餐、应酬宴会不断,好吃好喝之后最痛苦的莫过于肠胃了。体内积食过多,人们又想尽办法清肠排毒,这些都让肠胃很受伤。那节后如何调理肠胃呢?节后调理肠胃又有哪些误区呢?赶紧跟1zplay电子赵师傅一起看看吧。
 元旦过后春节又即将来临,节假日期间天天大鱼大肉,最累的莫过于肠胃。长假后人们又开始了正常工作,很多人琢磨着要多吃蔬菜清理清理肠胃。赵师傅提醒:“清肠”其实是从一个极端走向另一个极端,结果可能是欲速不达。
    节后肠胃不适怎么调?专家认为:应该保持食物的多样化和均衡性:
 做到六个“一”:即一定量的主食(成年男性5两以上,成年女性4两以上)、一袋牛奶(250毫升)、一个鸡蛋、一斤蔬菜(以绿叶蔬菜为主)、一两豆类制品、一个水果(约300~400克,在两餐之间食用);
  两个“三”:三两瘦肉和三勺油脂,避免食用油炸食物、肥肉和动物内脏等;三个“定”:定时、定点、定量用餐,恢复到节前的进餐规律。
     1zplay电子1zplay电子举行的1zplay电子活动正在火热加盟中,欢迎广大朋友们踊跃参加!


上一篇:【腿脚的保护及防寒十分重要
下一篇:【让你一天不疲劳的小妙招尽在1zplay电子

版权所有:赵洪超脚艺--1zplay电子|1zplay电子|1zplay电子店|1zplay电子培训   地址:河南省巩义市新华小区  联系电话:18937173735(业务咨询,微信同号)13526599785(后期咨询)

邮编:451200 Q Q:513004645 987885288 xml 营业执照
XML 地图 | Sitemap 地图