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赵洪超脚艺1zplay电子为您讲述冬天洗澡的需注意事项

    赵洪超脚艺1zplay电子为您讲述冬天洗澡时需注意事项:
  一、不宜长时间洗澡:很多人喜欢泡澡的时候听音乐或者闭目养神,可以有效放空自己,但是这个习惯不好。因为长时间泡在水里,皮肤容易起皱、脱水,易出现心脏缺血、缺氧,甚至有可能诱发严重的心律失常而发生猝死。因此华商报记者建议盆浴20分钟左右,淋浴3至5分钟就好。
  二、不宜空腹洗澡:空腹洗澡也是个不良习惯,因为洗澡时要消耗人体大量的能量,而它主要来自于血液中的葡萄糖。饥饿时,血液中的葡萄糖含量偏低,容易出现血糖过低、头昏目眩、心慌等现象,甚至有可能出现虚脱。所以,洗澡前至少应该喝一杯饮料或牛奶。
  三、不宜饭后马上洗澡:很多人觉得吃完饭洗澡,身体暖和一点,但这是件很不好的事。因为饭后,胃肠需要血液帮助消化,饭后马上洗澡,会影响消化道的血流量,不利于食物的正常消化与吸取,进而易出现与肠胃道有关的疾病,还会出现恶心、呕吐等诸多症状。此外还会加剧心脏供血不足。所以饭后休息一个小时,或饭前一个小时洗澡为宜。
  四、不宜水温过高:大家都知道,人体正常温度在37度左右,所以水温应在36和40度之间为宜,略高于体温的39度最好。过高的水温对皮肤有损害,容易损坏皮肤表面的油脂,削弱皮肤对细菌和污染的抵抗力。
  五、不宜先洗头:开始洗澡的时候,血液主要分布在头部和内脏,先洗头会影响颅内血液正常流通,经常这样的话,可能会引起脑血管疾病。所以正常的顺序是:先脸,后身体,最后才是头。


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