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1zplay电子店告诉糖尿病患者在运动时要如何保护双足

糖尿病患者运动时如何保护双足 1、运动时要穿合适的鞋子,中老年人宜穿宽松的鞋子,鞋子的里面不要有裂痕或粗边,以免运功时损伤脚趾。年轻人不要穿高跟鞋,因为运动时穿高跟鞋会增加脚的负担,容易诱发骨刺的生成。另外,运功时鞋里要垫既厚又软的鞋垫。 2、减少以足部为主的剧烈运动,如跑、跳、蹦等,容易诱发足跟疼痛,不经常运动的糖尿病患者要从非剧烈的运动开始。 3、运动时常做的跖屈运功,常做足的跖屈运动,能使肌脻放松,强力减小,有利于足部无菌性炎病的消遣。 4、无论在室内还是室外,糖尿病患者都不要赤足行走或赤脚穿凉鞋、拖鞋行走,以防止异物损伤足部的肌肤。

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