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健康常识

什么时候修剪脚趾最好

赵师傅1zplay电子教大家学会正确洗脚:
     洗脚水的温度应控制在40℃以内,或者可以先用手试温度。用中性香皂洗净足部,尽量不要泡脚(除非为软化趾甲便于修剪)。然后用浅色、柔软、吸水性强的毛巾轻轻擦干,特别要注意趾缝间的皮肤不要擦破。
    皮肤擦干后,应使用润滑乳液或营养霜,充分摩擦,以保持皮肤的柔软性,但不能用于趾间,因为趾间透气性较差。洗完脚后趾甲较软,此时修剪趾甲最好。
学会正确修剪脚趾的方法:
     修剪时,不要把趾甲剪得太短,剪趾甲必须是平头剪,可以用小剪子将趾甲边修剪圆滑,不要用尖锐的利器削剪趾甲的两端。有视力障碍者,应请家人帮助修剪。无论在室内或室外,都不要赤脚行走,或赤脚穿凉鞋和拖鞋,防止异物损伤足部皮肤。冬天要保持双脚温暖,可穿着柔软宽松的棉袜,不要用电热毯、热水袋或加热器烘脚,以防止烫伤。
     养成每天检查足部的好习惯检查足部皮肤是否有色泽、温度的改变;是否有鸡眼、趾甲内陷、水疱或破裂;是否有擦伤、裂伤、抓伤或水疱等异常情况发生;趾缝间是否有破溃。看不见的部位可以使用镜子帮助检查,如足底和脚趾之间。如果本人不能进行检查,应该请家人帮助检查。
     合适的鞋袜很重要合适的鞋子应该鞋尖宽大,鞋头距足趾有一定距离,不能挤压脚趾,且鞋面透气性好。尽量选用软皮或布面料,大小合适且能够系带的平跟厚底鞋。


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