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健康常识

学会正确洗脚及剪趾甲

赵师傅1zplay电子教大家学会洗脚,正确洗脚。
      洗脚水的温度应控制在40℃以内,或者可以先用手试温度。用中性香皂洗净足部,尽量不要泡脚(除非为软化趾甲便于修剪)。然后用浅色、柔软、吸水性强的毛巾轻轻擦干,特别要注意趾缝间的皮肤不要擦破皮肤擦干后,应使用润滑乳液或营养霜,充分摩擦,以保持皮肤的柔软性,但不能用于趾间,因为趾间透气性较差。洗完脚后趾甲较软,此时修剪趾甲最好。
      要学会正确剪趾甲的方法。修剪时,不要把趾甲剪得太短,剪趾甲必须是平头剪,可以用小剪子将趾甲边修剪圆滑,不要用尖锐的利器削剪趾甲的两端。有视力障碍者,应请家人帮助修剪。无论在室内或室外,都不要赤脚行走,或赤脚穿凉鞋和拖鞋,防止异物损伤足部皮肤。冬天要保持双脚温暖,可穿着柔软宽松的棉袜,不要用电热毯、热水袋或加热器烘脚,以防止烫伤。


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