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健康常识

足跟疼痛的原因和怎样预防您知道吗

足跟痛是非常普遍的一种脚病痛。它和筋膜炎是非常普遍的一种症状.这些疼痛往往发生在起床的第一步踏地时疼痛以及休息片刻后再次行走时的疼痛,这些疼痛将随时间的推移而发展下去。过度的反复重压导致足部患者局部区域极度疼痛。这种情况常常会引发“足部综合症”。
  
   足跟疼痛的原因
   (1)由于足跟承受压力太大,引起足跟极度不适
   (2)由于鞋后部太低、鞋垫某些地方破损,产生的摩擦力或是受压引起
   (3)运动中突然受力
   (4)穿原本不合脚的鞋走路过多
   (5)是由于脚的别的病症所造成的,如:平足。筋膜是一簇庞大的纤维组织沿着足底面,从足跟部经过足中部到达前脚。平足者可能是由于筋膜带受压太大或肿胀,造成足跟和弓部疼痛。
  
   足跟疼痛的预防
   (1)根据自己的生活规律工作方式选择自己合适穿的鞋.
   (2)必须穿减震性能好、有缓冲性能的鞋底、帮面质地柔软的合脚鞋.
   (3)鞋的跟部最好要高一点,这样可以转移跟部的一定压力,从而减轻足跟疼痛.
   (4)坚持锻炼,提高肌体的免疫力、抗震力、承受力
   (5)不要不穿袜子光脚穿鞋走路
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