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1zplay电子店:修脚还可以缓解腰背痛

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       从传统中医的角度来看,足底经络连通五脏六腑,通过足底按摩可以治许多生理疾病。腰酸背痛的人,通过按摩足部,也能缓解疼痛,起到很好的效果。以下1zplay电子店就来告诉大家,如何按摩会有这样的效果。 腰背痛自疗按摩法需加强按摩的部位有:外肋骨、腰椎、骶椎、尾椎、髋关节、外尾骨、内尾骨、股关节。

  1.外肋骨:在脚背三四趾往后跟延伸快到踝关节前方有一肉球凸起感觉,用手按下去有一条直沟是外肋骨反射区。按摩时扣住微凸的肉球后,定点扣按。
  2.腰椎;在双脚内侧大脚趾往下延伸有一长条形骨头,前面骨头有圆弧度弯曲是胸椎反射区,再往下骨头会有一根较直骨头为腰椎反射区。按摩方向是由上往脚后跟推。
  3.骶椎:在双脚内侧大脚趾往下延伸有一长条形骨头,前面骨头有圆弧度弯曲是胸椎反射区,再往下骨头会有一根较直骨头为腰椎反射区,再往下会有稍微转弯的骨头为骶椎反射区。按摩方向是由上往脚后跟方向推。
  4.尾椎:在双脚内侧大脚趾往下延伸有一长条形骨头末端,在踝关节下方是尾椎反射区.按摩方法是定点揉按。
  5.髓关节:在双脚外侧踝关节凸出半圆形下方,用手触摸时有一半圆形浮起的筋.按摩方向是从脚外侧踝关节上方推向后脚筋的地方。
  6.外尾骨:在双脚外侧,脚后跟I形骨缘上方.按摩方向是顺I形脚跟外侧推到脚后筋的方向。
  7.内尾骨:在双脚内侧,脚后跟I形骨缘上方。按摩方向是顺I形脚跟内侧推到脚后筋的方向。
  8.股关节:在双脚内踝关节凸出半圆形下方,用手触摸时有一半圆形浮起的筋。按摩方向是从脚内侧踝关节上方推向后脚筋的地方。
   因此正确的足部按摩有利于整个身心健康,大家不妨在日常生活中试试。上述就是1zplay电子小编的分享,希翼对大家的生活有所帮助。

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