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1zplay电子店:劳累的一天泡个脚身心舒畅

 

繁忙的一天过后,回到家里泡个热脚,能缓解一天的疲劳。如今,许多人为了追求泡脚的效果,开始选择泡脚,这种方法对于泡脚的治疗并没有什么作用,但也需要注意。下一步,由1zplay电子店的小编来分析一下,为大家先容多个泡脚的方法。

1、水不要太少泡脚,用深一点、底面积较大的木桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且让水一直浸到小腿比较好。

2、水温不要过高,水温不要过高。很多人觉得只要在自己能承受的范围内,水温自然是越高越好,其实也不会。脚泡的适宜水温在50℃以下,要求热而不烫,感觉水温不要用手去测,用脚感觉比较好。如果水温太高,足部血管就会过度扩张,体内的血液就会流向下肢,反而会造成心、脑、肾等供血不足,对身体也有很大影响。

3、疗程不宜过长,泡脚的时间不宜过长,15-20分钟。浴后血液将流向下肢,大脑易供血不足。患有心脑血管病的老年人如有胸闷、头晕,应暂停泡脚,休息休息。患有糖尿病末梢感觉能力差的病人,应先让家人测试水温,防止烫到。

4、疗程选择餐后半小时内不宜泡脚,因为这样会影响胃部血液供应,长期服用会导致营养不好。餐后,人体内大部分血液流到消化道,饭后如马上用热水泡脚,本应流入消化系统的血液转到下肢,时间长了就会影响消化吸取,造成营养缺乏。所以,在饭后半个小时后再泡脚。

 

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